Tập thể dục để sống vui, sống khỏe, sống có ích

03/07/2019

Hơn 20 năm qua, phong trào tập thể dục buổi sáng, thể dục dưỡng sinh, yoga … đã mang lại hiệu quả cao. Hoạt động đã thật sự giúp cho mọi người, nhất là người cao tuổi “sống vui, sống khỏe, sống có ích”. Vài năm nay, phong trào tập dưỡng sinh phát triển khá mạnh mẽ, tạo sân chơi bổ ích cho người cao tuổi. Bà Đặng Thị Minh Khánh – Giám đốc Trung tâm Văn hóa Thê thao huyện Long Phú cho biết : “ Việc tham gia tập thể dục vào mỗi buổi sáng ngày càng đông. Tại sân Trung tâm Văn hóa huyện, Sân Thư viện, Nhà truyền thống … nhiều nhóm tự tập luyện với nhiều cách : Thể dục buổi sáng, thể dục dưỡng sinh, đi, chạy bộ, tập với dụng cụ thể dục … có nơi tập theo nhạc rất vui vẻ hăng say”.

Ở huyện Long Phú từ hiệu quả các buổi tập luyện, phong trào ngày càng nhân rộng, tại sân bóng rổ Thư viện, hay sân Nhà truyền thống huyện, sân Trung tâm văn hóa huyện, bờ kè sông nghĩa trang dần dần hình thành các nhóm, đội tập luyện và mở rộng đến các xã Tân Hưng, Tân Thạnh, Trường Khánh, Hậu Thạnh, Thị trấn Đại Ngãi, Song Phụng … đã hình thành nhiều đội nhóm, câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh, đội thể thao cũng ngày càng nhiều.

Ông Huỳnh Văn Thiện – người dân thị trấn Long Phú vui vẻ : “ Trước đây, ở thị trấn Long Phú chưa có câu lạc bộ dưỡng sinh, từ nhóm bạn của chúng tôi bước đầu tạo hiệu ứng tốt, giờ đây không chỉ ở thị trấn mà rất nhiều xã cũng hình thành được phong trào này. Chỉ trong thời gian ngắn đã thành lập được nhiều câu lạc bộ thể dục.”

Trích ảnh: Buổi ra mắt câu lạc bộ xe đạp huyện Long Phú

Chị Nguyễn Thị Linh cán bộ phụ trách công tác Văn hóa – xã hội thị trấn Đại Ngãi tâm sự : “ Hễ có lớp tập huấn là chúng tôi cử người đi học. Qua đó, mang những kiến thức, cái hay, cái mới và biết thêm về phương pháp tổ chức, luật thi đấu nhằm về phổ biến cho mọi người tham gia sinh hoạt, tập luyện tốt hơn. Bởi sức khỏe là quí hơn vàng.” Anh Diệp Đăng Khoa, cán bộ Trung tâm Văn hóa –Thể thao huyện Long Phú cho biết : “ Trung tâm Văn hóa thể thao huyện thường xuyên tổ chức, kêu gọi mọi người hưởng ứng cuộc vận động Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại, thúc đẩy thể thao quần chúng phát triển. Trong thời gian qua, phong trào thể dục thể thao quần chúng huyện Long Phú diễn ra rất sôi nổi, hiện toàn huyện có 27.807 người tập thể dục thể thao thường xuyên, chiếm 24,27% dân số, số gia đình thể thao là 2.601 hộ, chiếm 8,9% số hộ.”

Ông Đinh Văn Rinh người dân ở ấp Tân Qui A, xã Tân Hưng, huyện Long Phú vui vẻ cho biết : “ Bước sang cái tuổi U 50, con người giống chiếc máy cũ, nhưng mỗi buổi sáng ra sân đi bộ, tập luyện một số động tác với dụng cụ thể dục được 01 giờ, thì ngày ấy lao động vẫn bình thường, khỏe hẳn và nhất là tinh thần sảng khoái, bây giờ mệt mỏi hay cảm cúm cũng mất tiêu từ hồi nào không biết.”

Cô Liêu Thị Lành, cán bộ về hưu ở xã Tân Hưng cho biết : “ Không bao giờ bỏ bữa sáng sớm, dù mưa gió, tôi vẫn cố gắng ra sân tập luyện khoảng 45 phút, vận động giúp cho đầu óc tôi minh mẫn, cơ thể như đầy năng lượng và qua đi mệt mỏi, bệnh tật.” Theo các Nhà chuyên môn : Chỉ với 10 phút tập luyện thể dục thể thao hoặc đi bộ hằng ngày thôi cũng đã giúp bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ hơn, hạnh phúc hơn. Vì thế hãy duy trì thói quen luyện tập, nếu bạn muốn giữ tâm trạng của mình luôn phấn khởi. Vì vậy, giờ đây cứ mỗi sớm từ 04h 00 – 4h 30, có rất nhiều địa điểm trong huyện quy tụ được mọi giới từ già đến trẻ say mê tập luyện. Ở các nhóm dưỡng sinh, trên nền nhạc quen thuộc như : Dòng máu Lạc Hồng; về Miền Tây, nắng lên xóm nghèo …” các cụ cao tuổi tập luyện khéo léo, uyển chuyển, khiến cho người xem khó lòng rời mắt.

Thể dục dưỡng sinh là sân chơi vui, khỏe, bổ ích cho người cao tuổi, đem lại cho người cao tuổi thêm nguồn vui sống, tinh thần lạc quan, yêu đời. Hy vọng rằng, ngày càng có nhiều địa phương tổ chức được những sân chơi vui khỏe này để thể dục dưỡng sinh thật sự là “chìa khóa vàng, cho sức khỏe mọi người.